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文|小言爱讲事

编辑|小言爱讲事

减肥之路千差万别，有人靠饿，靠运动，靠基因，饮食控制。不管哪种方法，健康和坚持都是关键。饮食均衡、适量运动才是长久之计。每个人的体质和生活方式不同，找到适合自己的减肥方法，才能达到理想的效果。

1. 天天吃黄瓜，一天两餐，控制体重不回胖。

2. 朋友几乎不吃饭，早中晚各吃几口海鲜。

3. 靠基因吃不胖，病后瘦到86斤，后来又长胖。

4. 饿瘦后大餐易反弹，还是运动饮食结合最好。

5. 减少热量摄取，营养均衡，才是健康减肥。

6. 每天运动多，饮食控制好，半年才减十斤。

7. 靠饿减肥，从128斤到114斤，一个多月慢慢瘦。

8. 调整饮食结构，不饿也能瘦，一个月减四五斤。

9. 拔智齿躺一周，喝粥瘦三斤。

10. 生孩子后鱼刺卡喉减重，恢复正常饮食后维持体重。

11. 162cm 90斤气血虚，生二胎后体重上升至100斤，体力变好。

12. 胖瘦遗传，生孩子前后体重变化不大。

13. 半饿减肥，从70kg到55kg，七八年没反弹。

14. 一辈子饿不现实，控制饮食加运动才能不反弹，从117kg到72kg。

15. 朋友针灸减肥一周胖二斤，食谱控制比理疗有效。

16. 正常三餐，晚餐早吃，多喝水，十天瘦三斤。

17. 生完孩子从170斤减到110斤，保持五年一天两餐。

18. 不饿瘦不下来，控制早午餐，晚餐不吃，瘦下来。

19. 饮食减重30斤后怀孕，哺乳期后继续减肥计划。

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